폭염 열사병을 이기는 건강 수칙 (열사병, 수분보충, 실내온도)
기록적인 폭염이 이어지는 여름, 무더위는 단순히 불쾌함을 넘어서 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 열사병, 탈수, 냉방병 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있기 때문에 사전 예방이 중요합니다. 이 글에서는 초보자도 쉽게 실천할 수 있는 폭염 건강 수칙을 소개합니다. 열사병 예방, 수분 섭취, 실내 환경 관리를 중심으로 폭염에 효과적으로 대응하는 방법을 확인해보세요. 1. 열사병 예방을 위한 생활 수칙폭염 시 가장 위험한 건강 문제 중 하나가 열사병입니다. 고온에 장시간 노출될 경우 체온 조절 기능이 떨어지면서 의식 저하, 경련, 심한 경우 생명까지 위협할 수 있습니다. 특히 노약자나 어린이, 야외에서 일하는 분들은 각별한 주의가 필요합니다. 예방을 위한 실천 방법:- 한낮(12~17시) 야외 활동 ..
2025. 7. 4.
